Tu piszecie w jaki sposub trenujecie chakre i jesli admin czy osoba ktora moze zatwierdzac napisze ze dobrze to wpisujecie do sygnaturki na stale 100ch. Taki trening mozna odbyc raz dziennie.Jeśli juz sie trenowalo to to juz nie mozna trenowac sily , zwinnosci czy szybkosci.